Все мы любим вкусно поесть, совершенно не задумываясь о том, что еда может нанести непоправимый ущерб нашему здоровью. Да что говорить, мы частенько знаем, что едим не то, что нужно,…
Подробнее Меню для сердца
Почти у каждой женщины в определенный период жизни возникает проблема лишнего веса. Причем проблема эта воспринимается весьма болезненно и может перерасти в комплекс неполноценности. Что же влияет на массу тела?…
Подробнее Что влияет на массу тела?
Несмотря на пропаганду здорового образа жизни, народ не особенно спешит в магазин за кашами. Многие семьи давно отдали предпочтение картошке и макаронам. Ничего плохого в этом нет, но все же…
Подробнее Польза каш.
Все знают, что худеть осознанно трудно. Многие пробовали сами, другие слышали и читали о проблемах борьбы с весом. Как нужно подготовить себя к этому нелегкому как физически, так и психологически,…
Подробнее Психология похудения.
Обычная рекомендация для желающих похудеть — не есть после 17 — 18 часов. А вот врачи-гастроэнтерологи категорически против таких рекомендаций. Они утверждают, что ужинать нужно обязательно. Отказ от ужина помогает…
Подробнее Ужинать или нет?
Давно замечено, что лишний вес явно не способствует хорошему настроению. Особенно у женщин. Зима так же способствует набору веса, поскольку организм, стремясь «заесть» не комфортную погоду, набирает лишние килограммы. Так…
Подробнее Лишний вес и настроение.
Многие женщины, имеющие проблемы с лишним весом или желающие его сбросить, задаются вопросом – как, что и когда можно есть, какие диеты попробовать? Но правильнее было бы спросить — как…
Подробнее Правильное питание и диета. Рекомендации по приему пищи.
Большинство людей одолевает тоска и уныние при одном только упоминании о диете. Конечно, всем хочется подтянуть фигуру перед пляжным сезоном, сбросить лишние килограммы. Но всерьез объявить им войну на деле…
Подробнее Как похудеть незаметно для себя
Диета в удовольствие Желание сбросить лишние килограммы наступает в жизни каждой женщины. Рассматривая себя в зеркало, она понимает, что намерение похудеть больше нельзя откладывать на потом. Недавно я и сама…
Подробнее Диета в удовольствие
Продукты содержащие клетчатку. В последние годы активно пропагандируется введение клетчатки в рацион. Что же такое клетчатка, и где найти продукты содержащие клетчатку? Клетчатка – «сложный» углевод, который наш организм переваривает…
Подробнее Польза клетчатки