Диета,клетчатка, похудеть,режим питания,как похудеть ,настроение,

Лишний вес и настроение.

Давно замечено, что лишний вес явно не способствует хорошему настроению. Особенно у женщин.

Диета,клетчатка,  похудеть,режим питания,как похудеть ,настроение,


Зима так же способствует набору веса, поскольку организм, стремясь «заесть» не комфортную погоду, набирает лишние килограммы. Так же имеет значение и то, что зимой мы снижаем жизненную активность и начинаем скучать, сидя дома. И если мужчинам более свойственно «заливать» скуку спиртным, то женщины чаще всего утешаются едой. И вот здесь-то начинает работать механизм, свойственный для всех без исключения зависимых состояний: сталкиваясь с проблемами, женщины с лишним весом осознают пагубность переедания, но и эту проблему пытаются «заесть».
В конечном итоге избыточный вес превращается не только в проблему эстетического плана. Полные люди, страдая, провоцируют возникновение у себя множества комплексов, сопоставимых с переживаниями, связанными с физическими дефектами. Помимо этого, ожирение является причиной разнобоя в работе всех органов и систем организма. Стройное же тело почти всегда свидетельствует о физическом и душевном благополучии человека.

Диета,клетчатка,  похудеть,режим питания,как похудеть ,настроение,


Причины переедания множество, и у каждого отдельного человека они свои.  Лучше всего с этими проблемами разберется специалист в процессе индивидуальной психотерапии.
В чем состоит проблема лишнего веса? Заметьте, у нас часто говорят «полный человек» или «я поправился». Что стоит за этим? Коротко об этом можно сказать так: каждому человеку хочется сделать свою жизнь полнее и насыщеннее. Любой из нас хотел бы поправиться, то есть стать более здоровым,  чувствовать себя лучше. Так вот: переедающие люди тоже хотят улучшить свою жизнь, но самым простым способом для них является пища. Еда — занятие приятное и не требующее больших усилий. А вот об ожирении в этот момент никто не задумывается.
Выйти их этого замкнутого круга можно только вернувшись к насыщенной полноценной жизни, где имеется масса удовольствий не от приема пищи, а от общения и физической активности. А если нужно снизить вес, то прежде всего, стоит разобраться с целью: для чего именно вы этого хотите ( для здоровья, для улучшения внешнего вида). И еще: научитесь относиться к себе с заботой, бережно. Может быть, это звучит неправдоподобно, но такое отношение к себе очень способствует возвращению к здоровому образу жизни, а значит и правильному питанию, которое всегда предполагает умеренность в пище.  Да, это стоит некоторых усилий, но не стоит ощущать себя мучеником, ведь вы делаете это для главного человека вашей жизни — для себя!

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *