взвешиваться правильно

Взвешиваться правильно

Женщины периодически приходят к «железобетонному» решению снизить вес. И тогда лучшим другом на время похудания становятся весы. Однако результаты взвешивания не всегда радуют и больше того, вызывают стресс. Причем иногда виноват…

Подробнее Взвешиваться правильно
пост

Весна, пост, чистая вода…

Весна — именно то время, когда очень и очень хочется хорошо выглядеть, а организм, наоборот, после зимы начинает давать сбои. Именно весной происходит перестройка всех процессов в организме, снижается активность…

Подробнее Весна, пост, чистая вода…
диета для сердца

Меню для сердца

Все мы любим вкусно поесть, совершенно не задумываясь о том, что еда может нанести непоправимый ущерб нашему здоровью. Да что говорить, мы частенько знаем, что едим не то, что нужно,…

Подробнее Меню для сердца
Диета,клетчатка, похудеть,режим питания,как похудеть ,

Что влияет на массу тела?

Почти у каждой женщины в определенный период жизни возникает проблема лишнего веса. Причем проблема эта воспринимается весьма болезненно и может перерасти  в комплекс неполноценности. Что же  влияет на массу тела?…

Подробнее Что влияет на массу тела?
диета,отпуск,похудение ,здоровье,правильное питание.

Причины ожирения.

Не будем говорить о том, что почти все мы не придерживаемся принципов правильного питания, избегаем физических нагрузок и любим «вредные» продукты. Это мы и сами знаем. Поговорим о тех незаметных,…

Подробнее Причины ожирения.
Диета,клетчатка, похудеть,режим питания,как похудеть ,

Польза каш.

Несмотря на пропаганду здорового образа жизни, народ не особенно спешит в магазин за кашами. Многие семьи давно отдали предпочтение картошке и макаронам. Ничего плохого в этом нет, но все же…

Подробнее Польза каш.
соль,диеты ,

Соль.польза или вред.

О вреде потребления соли в больших количествах мы слышим практически ежедневно.Но и без соли живется «не сладко». Ведь недаром животные лижут каменную соль.  Человеческий организм тоже не может без нее…

Подробнее Соль.польза или вред.
Диета,клетчатка, похудеть,режим питания,как похудеть ,

Психология похудения.

Все знают, что худеть осознанно трудно. Многие пробовали сами, другие слышали и читали о проблемах борьбы с весом. Как нужно подготовить себя к этому нелегкому как физически, так и психологически,…

Подробнее Психология похудения.
Диета,клетчатка, похудеть,режим питания,как похудеть ,

Ужинать или нет?

Обычная рекомендация для желающих похудеть — не есть после 17 — 18 часов. А вот врачи-гастроэнтерологи категорически против таких рекомендаций. Они утверждают, что ужинать нужно обязательно. Отказ от ужина помогает…

Подробнее Ужинать или нет?
Диета,клетчатка, похудеть,режим питания,как похудеть ,настроение,

Лишний вес и настроение.

Давно замечено, что лишний вес явно не способствует хорошему настроению. Особенно у женщин. Зима так же способствует набору веса, поскольку организм, стремясь «заесть» не комфортную погоду, набирает лишние килограммы. Так…

Подробнее Лишний вес и настроение.